Sam Chiou 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Chiou 高雄
ID 384492

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1.7 km | 00:08:31 | 05:07/km

日期: 2022-09-29 22:14 - 平均心率: 87 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 07'48" / 01'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 29.25 km

王品路跑贈累積 : 742.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Hsieh yi-sheng 和陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
1.7	01'05"	00:08'31"

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