新華 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

新華基隆
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3.0 km | 00:23:41 | 07:50/km

日期: 2022-09-29 17:58 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 08'35" / 08'05" / 06'14" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

09'05" (+02'50")

489 / 489

2

03'59"

(08'26")

07'54" (+01'39")

503 / 992

3

04'54"

(13'20")

09'38" (+03'23")

508 / 1501

4

03'15"

(16'35")

06'32" (+00'17")

497 / 1998

5

03'13"

(19'48")

06'18" (+00'03")

509 / 2508

展開計圈分析

跟對人，找配速很重要。

9月累積里程 : 68.32 km

美津濃 RIDER22-27-2 累積 : 2088.0 km

Android - HTC HTC Desire 21 pro 5G 上傳 | 2 years ago

新華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'05"	00:16'40"
3	06'14"	00:22'54"
3.0	04'58"	00:23'00"

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