10.0 km | 01:05:41 | 06:34/km日期: 2022-03-20 07:45 - 地點: 浮洲橋河岸 - 平均心率: 145 - 卡路里: 707 Cal
Pace: 05'38" / 05'54" / 06'08" / 06'51" / 06'28" / 07'21" / 07'25" / 06'38" / 07'01" / 06'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'54" | 00:11'32" |
| 3 | 06'08" | 00:17'40" |
| 4 | 06'51" | 00:24'31" |
| 5 | 06'28" | 00:30'59" |
| 6 | 07'21" | 00:38'20" |
| 7 | 07'25" | 00:45'45" |
| 8 | 06'38" | 00:52'23" |
| 9 | 07'01" | 00:59'24" |
| 10.0 | 06'13" | 01:05'37" |
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