4.9 km | 01:15:12 | 15:28/km日期: 2022-10-08 09:15 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 15'02" / 12'45" / 14'01" / 12'13" / 24'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'00" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'45" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'00" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'42" (+12'30") | 858 / 4858 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'02" | 00:15'02" |
| 2 | 12'45" | 00:27'47" |
| 3 | 14'01" | 00:41'48" |
| 4 | 12'13" | 00:54'01" |
| 4.9 | 24'42" | 01:15'13" |
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