8.4 km | 00:44:35 | 05:19/km日期: 2015-10-07 18:07 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 7278 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'11" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 05'04" / 05'02" / 05'45" / 06'08" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'08") | 1009 / 1009 | 168 / 115 |
| 2 | | 05'02" (+00'02") | 997 / 2006 | 171 / 115 |
| 3 | | 05'02" (+00'02") | 999 / 3005 | 170 / 116 |
| 4 | | 05'02" (+00'02") | 1002 / 4008 | 170 / 116 |
| 5 | | 05'03" (+00'03") | 1001 / 5009 | 168 / 117 |
| 6 | | 05'00" | 993 / 6003 | 168 / 118 |
| 7 | | 05'46" (+00'46") | 1004 / 7007 | 145 / 118 |
| 8 | | 06'08" (+01'08") | 999 / 8006 | 152 / 106 |
| 9 | | 06'05" (+01'05") | 377 / 8384 | 152 / 107 |
8k收工接小孩下課
十月無賽事，補一天魚，曬三天網..
金架a害....哈哈哈..
感冒還沒好，前6k沒事，過了6k突然一直咳，咳不停，咳到深處無怨尤.....
只好啟動姑咧蛇模式，龜回停歐兜賣的地方......
10月累積里程 :
96.06 km 
Mizuno wave rider 18大阪馬紀念鞋款 累積 :
602.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'02" | 00:10'13" |
| 3 | 05'02" | 00:15'15" |
| 4 | 05'00" | 00:20'15" |
| 5 | 05'04" | 00:25'19" |
| 6 | 05'02" | 00:30'21" |
| 7 | 05'45" | 00:36'06" |
| 8 | 06'08" | 00:42'14" |
| 8.4 | 06'06" | 00:44'35" |
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