吳念祖 2022/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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00:40:00

日期: 2022-10-07 16:10 - 地點: 隔離處 - 卡路里: 317 Cal

肌力訓練

深蹲*20
坐姿彈力帶划船*20
超人式左手右腳、右手左腳各60秒
小狗尿尿左右各*20
俯撐臀部上下*20
棒式60秒
側棒式左右各30秒
死蟲*30
單腳橋式左右各*20
伏地挺身20下

以上各2組

手動上傳 | 2 years ago

V.L.C, 宏和其他 5 人說推

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