郭小言 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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12.0 km | 01:22:12 | 06:49/km

日期: 2015-10-08 21:32 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 08'13" / 05'32" / 05'29" / 07'40" / 06'42" / 07'39" / 07'13" / 07'05" / 06'48" / 07'19" / 06'16" / 06'06" / 04'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 132.74 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

PCJ, 雅芬和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'32"	00:13'45"
3	05'29"	00:19'14"
4	07'40"	00:26'54"
5	06'42"	00:33'36"
6	07'39"	00:41'15"
7	07'13"	00:48'28"
8	07'05"	00:55'33"
9	06'48"	01:02'21"
10	07'19"	01:09'40"
11	06'16"	01:15'56"
12	06'06"	01:22'02"
12.0	04'38"	01:22'12"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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