7.0 km | 00:49:19 | 07:02/km日期: 2022-10-06 17:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 07'07" / 06'57" / 06'46" / 07'03" / 07'08" / 07'09" / 07'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.97 km Nike react infinity run fk 累積 :
822.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'57" | 00:14'04" |
3 | 06'46" | 00:20'50" |
4 | 07'03" | 00:27'53" |
5 | 07'08" | 00:35'01" |
6 | 07'09" | 00:42'10" |
7 | 07'06" | 00:49'16" |
7.0 | 05'08" | 00:49'20" |