11.1 km | 01:06:12 | 05:57/km日期: 2022-10-07 05:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12074 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'08" / 06'03" / 05'57" / 06'11" / 06'00" / 05'54" / 05'50" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'46" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'11") | 2500 / 2500 | 180 / 91 |
2 | | 06'06" (+00'14") | 2502 / 5003 | 182 / 89 |
3 | | 05'54" (+00'02") | 2500 / 7503 | 183 / 92 |
4 | | 05'52" | 2500 / 10003 | 183 / 93 |
5 | | 05'44" | 1096 / 11100 | 184 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.86 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5488.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'03" | 00:12'11" |
3 | 05'57" | 00:18'08" |
4 | 06'11" | 00:24'19" |
5 | 06'00" | 00:30'19" |
6 | 05'54" | 00:36'13" |
7 | 05'50" | 00:42'03" |
8 | 05'56" | 00:47'59" |
9 | 05'56" | 00:53'55" |
10 | 05'48" | 00:59'43" |
11 | 05'46" | 01:05'29" |
11.1 | 07'08" | 01:06'12" |