8.1 km | 00:55:33 | 06:53/km日期: 2015-10-08 06:23 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'19" / 06'32" / 07'43" / 07'43" / 07'26" / 06'31" / 06'20" / 06'31" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'30") | 63 / 8063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.72 km 
ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 :
4869.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'32" | 00:12'51" |
| 3 | 07'43" | 00:20'34" |
| 4 | 07'43" | 00:28'17" |
| 5 | 07'26" | 00:35'43" |
| 6 | 06'31" | 00:42'14" |
| 7 | 06'20" | 00:48'34" |
| 8 | 06'31" | 00:55'05" |
| 8.1 | 06'49" | 00:55'31" |
展開計圈分析
留言 
