Ching Min Kuo 2015/10/03 訓練日誌

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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Ching Min Kuo

43.8 km | 05:54:44 | 08:05/km | 第51馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	05:54:44
總名次	286 / 1650
分組名次	252 / 1363
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'32")

00:36'32" (+03'32")

01:19'04" (+07'53")

10 km

(01:19'04")

00:42'32" (+09'32")

15 km

(02:02'48")

00:43'44" (+10'44")

01:41'12" (+30'01")

20 km

(03:00'16")

00:57'28" (+24'28")

25 km

(03:45'24")

00:45'08" (+12'08")

01:22'28" (+11'17")

30 km

(04:22'44")

00:37'20" (+04'20")

35 km

(04:55'44")

00:33'00"

01:11'11"

40 km

(05:33'55")

00:38'11" (+05'11")

Finish

(05:54:44)

日期: 2015-10-03 08:01 - 總爬升: 1682 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2421 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

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要屎掉了…

賽前宣言: Keep Running~

10月累積里程 : 143.46 km

Adidas ClimaCool Solution 累積 : 963.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

涂智偉, 陳信安和其他 6 人說推

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Niklaus
恭禧完賽（曬）！

2015-10-05 09:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'20"	00:14'24"
3	06'52"	00:21'16"
4	06'12"	00:27'28"
5	09'04"	00:36'32"
6	09'04"	00:45'36"
7	06'48"	00:52'24"
8	08'36"	01:01'00"
9	09'04"	01:10'04"
10	09'00"	01:19'04"
11	10'16"	01:29'20"
12	08'12"	01:37'32"
13	08'20"	01:45'52"
14	09'04"	01:54'56"
15	07'52"	02:02'48"
16	10'36"	02:13'24"
17	12'08"	02:25'32"
18	11'00"	02:36'32"
19	12'52"	02:49'24"
20	10'52"	03:00'16"
21	09'08"	03:09'24"
22	08'32"	03:17'56"
23	12'24"	03:30'20"
24	09'40"	03:40'00"
25	05'24"	03:45'24"
26	07'16"	03:52'40"
27	05'40"	03:58'20"
28	09'20"	04:07'40"
29	07'00"	04:14'40"
30	08'04"	04:22'44"
31	07'20"	04:30'04"
32	06'04"	04:36'08"
33	06'52"	04:43'00"
34	07'00"	04:50'00"
35	05'44"	04:55'44"
36	07'28"	05:03'12"
37	08'32"	05:11'44"
38	06'56"	05:18'40"
39	06'36"	05:25'16"
40	08'39"	05:33'55"
41	07'33"	05:41'28"
42	05'56"	05:47'24"
43	05'44"	05:53'08"
43.2	05'57"	05:54'08"