HONG JIN-YONG 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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8.6 km | 00:56:31 | 06:34/km

日期: 2013-06-20 17:19 - 地點: 永和秀朗河濱自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 05'52" / 05'57" / 06'15" / 06'28" / 06'39" / 06'53" / 06'53" / 07'10" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51"

1000 / 1000

2

05'59"

(11'51")

05'56" (+00'05")

1006 / 2006

3

06'21"

(18'12")

06'14" (+00'23")

1016 / 3023

4

06'33"

(24'45")

06'28" (+00'37")

1012 / 4035

5

06'44"

(31'29")

06'40" (+00'49")

1008 / 5044

展開計圈分析

今天雖然是陰天，跑起來卻比昨天辛苦，快熱昏了！

6月累積里程 : 127.09 km

NIKE FITSOLE2 累積 : 1180.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Fanjz（Felix）, tony 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'57"	00:11'49"
3	06'15"	00:18'04"
4	06'28"	00:24'32"
5	06'39"	00:31'11"
6	06'53"	00:38'04"
7	06'53"	00:44'57"
8	07'10"	00:52'07"
8.6	07'17"	00:56'31"

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朋友動態

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