蟾蜍王 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蟾蜍王基隆
ID 256644

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3000 m | 01:34:57 | 03:09/100m

日期: 2015-10-10 09:40 - 卡路里: 540 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'31"

(01'31")

03'02" (+02'48")

23

114

2

01'30"

(03'01")

03'00" (+02'46")

22

112

3

01'33"

(04'34")

03'06" (+02'52")

22

115

4

01'29"

(06'03")

02'58" (+02'44")

22

111

5

01'37"

(07'40")

03'14" (+03'00")

21

118

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

10月累積里程 : 15.20 km

TCX 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 習慣就好和其他 1 人說推

·

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