蔡易成 pa pa 菜 2022/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

8.0 km | 00:50:37 | 06:18/km

日期: 2022-10-14 18:17 - 地點: 大港國小 - 天氣: 晴到多雲微涼 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 06'58" / 06'37" / 06'32" / 06'30" / 06'25" / 05'46" / 05'35" / 06'12" / 02'30" /

基本訓練
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廢太久了，得跑一下抓跑感。明天路跑就只能輕鬆跑了

10月累積里程 : 85.44 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許誌榕-小蛇(麥中干話團), RoyLin 和其他 2 人說推

·

star⭐️ 加油💪🏻

2022-10-14 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'37"	00:13'35"
3	06'32"	00:20'07"
4	06'30"	00:26'37"
5	06'25"	00:33'02"
6	05'46"	00:38'48"
7	05'35"	00:44'23"
8	06'12"	00:50'35"
8.0	03'19"	00:50'38"

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成績 : 01:07:05

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