5.7 km | 00:30:04 | 05:17/km日期: 2022-10-14 22:31 - 地點: 跑步機上 - 天氣: 涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'22" / 04'59" / 05'10" / 05'22" / 05'19" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'34") | 694 / 5694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'59" | 00:10'21" |
| 3 | 05'10" | 00:15'31" |
| 4 | 05'22" | 00:20'53" |
| 5 | 05'19" | 00:26'12" |
| 5.7 | 05'33" | 00:30'04" |
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