neo 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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12.2 km | 01:17:59 | 06:24/km

日期: 2015-10-12 10:07 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'55" / 05'48" / 07'28" / 07'30" / 07'26" / 06'30" / 06'44" / 06'20" / 06'18" / 06'10" / 05'24" / 05'34" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'43")

05'47" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'28"

(19'11")

07'23" (+02'03")

1009 / 3009

4

07'30"

(26'41")

07'29" (+02'09")

1001 / 4010

5

07'33"

(34'14")

07'30" (+02'10")

1006 / 5017

展開計圈分析

宜蘭

neo

·

葡萄馬後恢復跑

10月累積里程 : 202.57 km

ASICS 虎走3 累積 : 1494.9 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

水世界, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'48"	00:11'43"
3	07'28"	00:19'11"
4	07'30"	00:26'41"
5	07'26"	00:34'07"
6	06'30"	00:40'37"
7	06'44"	00:47'21"
8	06'20"	00:53'41"
9	06'18"	00:59'59"
10	06'10"	01:06'09"
11	05'24"	01:11'33"
12	05'34"	01:17'07"
12.2	05'07"	01:17'59"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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