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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
50.7 km
|
05:38:23
|
06:40/km
日期:
2022-10-16 06:30
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
92
-
卡路里:
2736 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'52"
(05'52")
05'51" (+00'06")
1001 / 1001
2
05'50"
(11'42")
05'49" (+00'04")
1001 / 2002
3
05'47"
(17'29")
05'45"
1002 / 3005
4
06'02"
(23'31")
06'00" (+00'15")
1002 / 4008
5
05'51"
(29'22")
05'50" (+00'05")
1001 / 5009
展開計圈分析
6
05'54"
(35'16")
05'52" (+00'07")
1002 / 6012
7
05'52"
(41'08")
05'50" (+00'05")
1002 / 7015
8
05'50"
(46'58")
05'49" (+00'04")
1001 / 8016
9
05'57"
(52'55")
05'56" (+00'11")
1001 / 9018
10
06'01"
(58'56")
05'59" (+00'14")
1002 / 10021
11
06'02"
(01:04'58")
06'00" (+00'15")
1002 / 11023
12
05'55"
(01:10'53")
05'54" (+00'09")
1001 / 12025
13
05'54"
(01:16'47")
05'52" (+00'07")
1002 / 13028
14
06'06"
(01:22'53")
06'04" (+00'19")
1002 / 14031
15
05'54"
(01:28'47")
05'53" (+00'08")
1001 / 15032
16
06'06"
(01:34'53")
06'04" (+00'19")
1002 / 16035
17
06'05"
(01:40'58")
06'03" (+00'18")
1002 / 17038
18
06'38"
(01:47'36")
06'37" (+00'52")
1001 / 18039
19
06'35"
(01:54'11")
06'33" (+00'48")
1002 / 19042
20
06'49"
(02:01'00")
06'48" (+01'03")
1001 / 20043
21
06'28"
(02:07'28")
06'26" (+00'41")
1002 / 21046
22
06'38"
(02:14'06")
06'37" (+00'52")
1001 / 22047
23
06'42"
(02:20'48")
06'41" (+00'56")
1001 / 23049
24
06'36"
(02:27'24")
06'34" (+00'49")
1002 / 24052
25
06'43"
(02:34'07")
06'42" (+00'57")
1001 / 25053
26
06'30"
(02:40'37")
06'29" (+00'44")
1001 / 26054
27
06'47"
(02:47'24")
06'45" (+01'00")
1002 / 27057
28
06'36"
(02:54'00")
06'35" (+00'50")
1001 / 28058
29
06'36"
(03:00'36")
06'35" (+00'50")
1001 / 29060
30
06'34"
(03:07'10")
06'32" (+00'47")
1002 / 30063
31
06'51"
(03:14'01")
06'50" (+01'05")
1001 / 31064
32
06'58"
(03:20'59")
06'57" (+01'12")
1001 / 32065
33
06'18"
(03:27'17")
06'16" (+00'31")
1002 / 33068
34
06'40"
(03:33'57")
06'39" (+00'54")
1001 / 34069
35
06'40"
(03:40'37")
06'39" (+00'54")
1001 / 35071
36
06'39"
(03:47'16")
06'38" (+00'53")
1001 / 36072
37
06'45"
(03:54'01")
06'43" (+00'58")
1002 / 37075
38
06'46"
(04:00'47")
06'45" (+01'00")
1001 / 38076
39
06'46"
(04:07'33")
06'45" (+01'00")
1001 / 39077
40
06'50"
(04:14'23")
06'48" (+01'03")
1002 / 40080
41
06'36"
(04:20'59")
06'35" (+00'50")
1001 / 41082
42
06'51"
(04:27'50")
06'49" (+01'04")
1002 / 42085
43
06'47"
(04:34'37")
06'46" (+01'01")
1001 / 43086
44
06'51"
(04:41'28")
06'50" (+01'05")
1001 / 44087
45
06'39"
(04:48'07")
06'37" (+00'52")
1002 / 45090
46
06'50"
(04:54'57")
06'48" (+01'03")
1002 / 46093
47
06'46"
(05:01'43")
06'45" (+01'00")
1001 / 47094
48
06'45"
(05:08'28")
06'43" (+00'58")
1002 / 48097
49
06'29"
(05:14'57")
06'27" (+00'42")
1002 / 49100
50
06'36"
(05:21'33")
06'35" (+00'50")
1001 / 50101
51
03'50"
(05:25'23")
06'48" (+01'03")
562 / 50664
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
王秋娟
和其他
47
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
洪小翠
哦…好強一口氣50K一🏃🏃
2022-10-16 12:42 ·
1
個人推
楊志民
假日運動愉快
2022-10-16 12:47 ·
1
個人推
鱷魚公主
嚇死寶寶了 50k太厲害
2022-10-16 12:48 ·
2
個人推
star⭐️
午安🤗～
假日愉快🏃🏻👏🏻👏🏻👍
2022-10-16 12:51 ·
1
個人推
Angela1414
陳大哥好厲害喔50km😱😱
2022-10-16 12:59 ·
1
個人推
我
大仔午安，假日超馬跑步愉快。
2022-10-16 13:24 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨跑運動50k太強太棒了👍
2022-10-16 15:03 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 假日超馬追劇開心🤗
2022-10-16 15:29 ·
1
個人推
意文
陳大安～
假日愉快
2022-10-16 18:14 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超馬愉悅😱
2022-10-16 18:49 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥晚上好！假日愉快！50k超強！👍
2022-10-16 19:49 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2022-10-16 20:07 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動舒心愉悅
2022-10-16 21:37 ·
1
個人推
林家治
早安!運動愉快
2022-10-17 06:50 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~~
2022-10-17 07:34 ·
1
個人推
LML
一天50😱
2022-10-17 20:35 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-10-18 23:21 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安！運動愉快👍
2022-10-19 12:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
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2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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50.7 km | 05:38:23 | 06:40/km
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