好硬好難跑，跑到倒退嚕。強風吹拂，雨打到皮膚痛，地上積水常常要渉水而過，又一大堆上下橋，好難跑，戈尤其是返程後的大逆風，今天有海上颱風警報！完成難忘的一馬，第50馬，進終點前50公尺被強風吹走帽子，就被女分１給超過去了，不過並不是很在意，這場太難跑了。
下半年第一場全馬本來就是用來練長距離的，今天原本計劃是只跑前30公里，可是氣候太惡劣了，沒辦法在大風大雨下用走的讓痛苦的時間拉長，好在後面不計較速度情況下還能跑起來，應該是月跑量的功勞。
前21公里還是有認真跑，10公里54:14（@526）半馬1:56:24（@533）後面折返逆風就完全失控了，30公里花2:58:14。下星期長榮全馬不知道會怎樣，因為現在已有些許鐵腿的感覺，而月跑量還是得顧，下週旅遊3日，週日全馬，30日還有一場半馬，雖然這樣強度很大，但跑量還是不能少，跑死好了，活該亂報。