10.2 km | 00:58:55 | 05:47/km日期: 2015-10-12 18:37 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 秋的涼風 - 平均心率: 140 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'51" / 05'39" / 05'56" / 05'49" / 05'44" / 05'52" / 05'50" / 05'55" / 05'47" / 05'34" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 181 / 10181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.88 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'39" | 00:11'30" |
| 3 | 05'56" | 00:17'26" |
| 4 | 05'49" | 00:23'15" |
| 5 | 05'44" | 00:28'59" |
| 6 | 05'52" | 00:34'51" |
| 7 | 05'50" | 00:40'41" |
| 8 | 05'55" | 00:46'36" |
| 9 | 05'47" | 00:52'23" |
| 10 | 05'34" | 00:57'57" |
| 10.2 | 05'18" | 00:58'55" |
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