11.0 km | 01:31:51 | 08:20/km日期: 2022-10-18 15:21 - 地點: 家裡 - 天氣: 雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'36" / 06'37" / 09'12" / 09'51" / 12'49" / 09'23" / 09'20" / 12'45" / 08'27" / 07'40" / 07'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'22" (+02'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'19" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'26" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'40" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 551.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'37" | 00:14'13" |
| 3 | 09'12" | 00:23'25" |
| 4 | 09'51" | 00:33'16" |
| 5 | 12'49" | 00:46'05" |
| 6 | 09'23" | 00:55'28" |
| 7 | 09'20" | 01:04'48" |
| 8 | 12'45" | 01:17'33" |
| 9 | 08'27" | 01:26'00" |
| 10 | 07'40" | 01:33'40" |
| 11 | 07'40" | 01:41'20" |
| 11.0 | 06'41" | 01:41'24" |
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