李建勳 2022/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.8 km | 01:00:42 | 10:31/km

日期: 2022-10-17 07:22 - 地點: 旱溪自行車道 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 14 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 10'38" / 07'10" / 09'57" / 09'09" / 11'25" / 15'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'36" (+03'33")

993 / 993

2

07'06"

(17'39")

07'03"

1005 / 1998

3

10'06"

(27'45")

10'01" (+02'58")

1007 / 3006

4

09'09"

(36'54")

09'05" (+02'02")

1005 / 4012

5

11'36"

(48'30")

11'32" (+04'29")

1005 / 5017

6

11'31"

(01:00'01")

15'01" (+07'58")

766 / 5784

台中

李建勳

·

晨運-賽後退乳酸緩和恢復運動

10月累積里程 : 332.27 km

母子鱷玩酷戰鞋 45 累積 : 1082.0 km

Android - Xiaomi 2201117SY 上傳 | 2 years ago

林小伯, 春恩🍁 和其他 6 人說推

·

春恩🍁 晚安😴運動愉快👍

2022-10-18 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	07'10"	00:17'48"
3	09'57"	00:27'45"
4	09'09"	00:36'54"
5	11'25"	00:48'19"
5.8	14'55"	01:00'01"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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