12.1 km | 01:13:31 | 06:05/km日期: 2022-10-18 04:46 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'35" / 06'26" / 06'19" / 05'56" / 05'46" / 06'08" / 05'45" / 06'05" / 05'55" / 05'55" / 05'57" / 06'00" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'54" (+01'13") | 74 / 12074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.09 km 
Nike 小飛馬淺藍灰38 累積 :
1113.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'26" | 00:13'01" |
| 3 | 06'19" | 00:19'20" |
| 4 | 05'56" | 00:25'16" |
| 5 | 05'46" | 00:31'02" |
| 6 | 06'08" | 00:37'10" |
| 7 | 05'45" | 00:42'55" |
| 8 | 06'05" | 00:49'00" |
| 9 | 05'55" | 00:54'55" |
| 10 | 05'55" | 01:00'50" |
| 11 | 05'57" | 01:06'47" |
| 12 | 06'00" | 01:12'47" |
| 12.1 | 06'54" | 01:13'18" |
展開計圈分析
留言 
