Pei Wei Chen 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Pei Wei Chen 基隆
ID 704093

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9.7 km | 00:54:10 | 05:35/km

高雄市第7屆舒跑杯

官方成績
日期	2022-10-16
成績	00:54:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

日期: 2022-10-16 05:59 - 地點: 夢時代 - 平均心率: 170 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

賽後評分: 整場賽事有非常棒的體驗
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 102.87 km

Asics Gel-Nimbus 24 累積 : 76.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'10"	00:11'04"
3	05'34"	00:16'38"
4	05'44"	00:22'22"
5	05'37"	00:27'59"
6	05'47"	00:33'46"
7	05'47"	00:39'33"
8	05'55"	00:45'28"
9	05'24"	00:50'52"
9.4	07'51"	00:54'10"

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