10.1 km | 00:52:47 | 05:15/km日期: 2022-10-19 21:04 - 地點: 竹香難難路 - 天氣: 比克大魔王 - 平均心率: 144 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'14" / 05'36" / 05'20" / 04'56" / 05'05" / 05'09" / 04'53" / 04'48" / 06'00" / 05'26" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'36") | 51 / 10051 |
左腳鞋子裡面鬆鬆的踩地感覺不是很好
速度上不去就不免強拉週日加油😝
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
337.37 km 
adidas adios 6 累積 :
114.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'36" | 00:10'50" |
| 3 | 05'20" | 00:16'10" |
| 4 | 04'56" | 00:21'06" |
| 5 | 05'05" | 00:26'11" |
| 6 | 05'09" | 00:31'20" |
| 7 | 04'53" | 00:36'13" |
| 8 | 04'48" | 00:41'01" |
| 9 | 06'00" | 00:47'01" |
| 10 | 05'26" | 00:52'27" |
| 10.1 | 06'47" | 00:52'48" |
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