蟾蜍王 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

蟾蜍王基隆
ID 256644

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3350 m | 01:38:37 | 02:56/100m

日期: 2015-10-13 09:40 - 卡路里: 604 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'38"

(01'38")

03'16" (+02'50")

22

120

2

01'26"

(03'04")

02'52" (+02'26")

22

108

3

01'30"

(04'34")

03'00" (+02'34")

21

111

4

01'05"

(05'39")

02'10" (+01'44")

22

87

5

00'23"

(06'02")

00'46" (+00'20")

20

43

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

10月累積里程 : 15.20 km

TCX 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), Snow Ho 和其他 3 人說推

·

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