姚玉麟 2022/10/21 訓練日誌

姚玉麟基隆
ID 419553

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姚玉麟

10.0 km | 01:03:01 | 06:16/km

日期: 2022-10-21 17:44 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'16" / 06'09" / 06'03" / 05'51" / 07'29" / 06'48" / 06'32" / 06'45" / 05'26" / 05'32" / 06'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 322.56 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

梁源昌(Cliff) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'09"	00:12'25"
3	06'03"	00:18'28"
4	05'51"	00:24'19"
5	07'29"	00:31'48"
6	06'48"	00:38'36"
7	06'32"	00:45'08"
8	06'45"	00:51'53"
9	05'26"	00:57'19"
10	05'32"	01:02'51"
10.0	07'56"	01:03'03"

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