3.5 km | 01:24:34 | 24:11/km日期: 2022-10-23 10:04 - 平均心率: 81 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 32'11" / 25'02" / 19'47" / 15'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'11" (+12'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'01" (+05'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'14" | 496 / 3496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
354.30 km 
Saucony Triumph ISO 2 累積 :
542.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'11" | 00:32'11" |
| 2 | 25'02" | 00:57'13" |
| 3 | 19'47" | 01:17'00" |
| 3.5 | 15'14" | 01:24'34" |
留言 
