黃可晨 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

393 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.4 km | 00:49:49 | 06:43/km

日期: 2015-10-16 06:12 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 9212 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 08'09" / 07'38" / 06'52" / 06'15" / 06'14" / 06'10" / 05'58" / 06'16" /

10月累積里程 : 513.08 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Chris, 亦真非真和其他 56 人說推

·

觀看另 12 則留言

Kent Hong （見成）可晨晚安！運動愉快。

2015-10-16 21:31 ·

1 個人推

明哲可晨兄晚上好，我偶爾衝一下速度，很累人，晚安。

2015-10-16 21:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'38"	00:15'47"
3	06'52"	00:22'39"
4	06'15"	00:28'54"
5	06'14"	00:35'08"
6	06'10"	00:41'18"
7	05'58"	00:47'16"
7.4	06'16"	00:49'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km