4.6 km | 00:30:37 | 06:37/km日期: 2022-10-25 20:15 - 平均心率: 169 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'43" / 07'25" / 09'47" / 07'32" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'15") | 399 / 399 |
| 2 | | 08'40" (+04'08") | 322 / 722 |
| 3 | | 04'45" (+00'13") | 395 / 1118 |
| 4 | | 08'31" (+03'59") | 324 / 1442 |
| 5 | | 05'16" (+00'44") | 400 / 1843 |
| 6 | | 08'57" (+04'25") | 318 / 2161 |
| 7 | | 04'32" | 388 / 2550 |
| 8 | | 08'59" (+04'27") | 309 / 2859 |
| 9 | | 05'01" (+00'29") | 397 / 3257 |
| 10 | | 08'47" (+04'15") | 314 / 3572 |
| 11 | | 04'58" (+00'26") | 381 / 3953 |
| 12 | | 07'28" (+02'56") | 668 / 4622 |
| 13 | | 15'10" (+10'38") | 5 / 4627 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'25" | 00:15'08" |
| 3 | 09'47" | 00:24'55" |
| 4 | 07'32" | 00:32'27" |
| 4.6 | 07'38" | 00:37'15" |
ricky tseng 說推
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