蘇坤成 2015/10/17 訓練日誌

蘇坤成屏東
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蘇坤成

4.8 km | 00:31:57 | 06:43/km

日期: 2015-10-17 06:30 - 地點: 大同中學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5574 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'27" / 06'49" / 06'39" / 06'14" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'27"

(07'27")

07'26" (+01'14")

1000 / 1000

171 / 78

06'53"

(14'20")

06'49" (+00'37")

1008 / 2008

176 / 83

06'35"

(20'55")

06'32" (+00'20")

1005 / 3014

176 / 86

06'14"

(27'09")

06'12"

1004 / 4018

175 / 91

04'48"

(31'57")

06'22" (+00'10")

752 / 4771

172 / 90

屏東

蘇坤成

留言

關懷失智路跑活動，蘇亭安竟然衝出去，我則跟培翔及松田慢慢跑…
七點半開始抽獎，運氣不錯，抽中郵局小車車及兩條毛巾，中獎率超過百分之五十…

10月累積里程 : 340.32 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

莊國詩, 趙晏宏和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'49"	00:14'16"
3	06'39"	00:20'55"
4	06'14"	00:27'09"
4.8	06'22"	00:31'57"

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