9.0 km | 00:52:36 | 05:50/km日期: 2013-06-21 19:12 - 地點: 綜合體育場 - 平均心率: 51 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'21" / 05'49" / 05'31" / 05'26" / 05'33" / 05'21" / 06'21" / 06'05" / 05'42" / 32'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'01") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'46" (+00'27") | 1014 / 2015 |
3 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 3016 |
4 | | 05'25" (+00'06") | 1004 / 4021 |
5 | | 05'34" (+00'15") | 1005 / 5027 |
6 | | 05'19" | 1005 / 6032 |
7 | | 06'23" (+01'04") | 1011 / 7043 |
8 | | 06'03" (+00'44") | 1007 / 8051 |
9 | | 05'42" (+00'23") | 1003 / 9054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
313.84 km MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 :
278.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'49" | 00:12'10" |
3 | 05'31" | 00:17'41" |
4 | 05'26" | 00:23'07" |
5 | 05'33" | 00:28'40" |
6 | 05'21" | 00:34'01" |
7 | 06'21" | 00:40'22" |
8 | 06'05" | 00:46'27" |
9 | 05'42" | 00:52'09" |
9.0 | 32'08" | 00:52'36" |