Chi Feng8885 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Feng8885 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:43:52 | 04:55/km | 第1半馬

「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2015-10-18
成績	01:43:52
總名次	115 / 1757
分組名次	24 / 339
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'06")

00:23'06"

00:47'16"

10 km

(00:47'16")

00:24'10" (+01'04")

15 km

(01:12'09")

00:24'53" (+01'47")

00:53'33" (+06'17")

20 km

(01:40'49")

00:28'40" (+05'34")

Finish

(01:43:52)

日期: 2015-10-18 06:29 - 總爬升: 157 m - 地點: 石岡水壩 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'36" (+00'02")

992 / 992

2

04'39"

(09'13")

04'38" (+00'04")

1002 / 1994

3

04'39"

(13'52")

04'38" (+00'04")

1001 / 2996

4

04'36"

(18'28")

04'36" (+00'02")

997 / 3993

5

04'35"

(23'03")

04'34"

1002 / 4995

展開計圈分析

台中

Chi Feng8885

·

賽前宣言: 體驗東豐后豐美景

10月累積里程 : 185.56 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

重力加速度, 培慢～張志銘和其他 22 人說推

·

觀看另 7 則留言

林淦鈿（淦哥）二馬啦.
系統的第二馬是210KM的接力賽....雖然是一人跑42K
但分三次跑...它也給我算一馬...

2015-10-23 23:39 ·

林淦鈿（淦哥） 11月跑哪一場啊?

2015-10-23 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'39"	00:09'16"
3	04'39"	00:13'55"
4	04'36"	00:18'31"
5	04'35"	00:23'06"
6	05'11"	00:28'17"
7	04'59"	00:33'16"
8	04'37"	00:37'53"
9	04'47"	00:42'40"
10	04'36"	00:47'16"
11	04'38"	00:51'54"
12	04'56"	00:56'50"
13	04'42"	01:01'32"
14	10'16"	01:11'48"
15	00'21"	01:12'09"
16	07'02"	01:19'11"
17	03'35"	01:22'46"
18	05'42"	01:28'28"
19	06'08"	01:34'36"
20	06'13"	01:40'49"
20.5	06'20"	01:44'08"

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