王全利 (新竹瘋) 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

12.6 km | 01:05:17 | 05:11/km

日期: 2015-10-15 18:13 - 地點: 路竹運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 06'09" / 05'43" / 05'01" / 05'31" / 04'53" / 05'01" / 04'40" / 04'38" / 05'36" / 04'52" / 05'08" / 05'08" / 05'13" /

遠東馬前小跑練習。

10月累積里程 : 316.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miffy, 李同湖和其他 44 人說推

·

觀看另 4 則留言

王全利 (新竹瘋) 阿德兄晚安，對呀!不能一睹閣下神采，期待下次能一睹尊容。

2015-10-15 21:20 ·

王全利 (新竹瘋) 趙兄晚安~沒有勤跑，只是偶而動一下筋骨。

2015-10-15 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'43"	00:11'52"
3	05'01"	00:16'53"
4	05'31"	00:22'24"
5	04'53"	00:27'17"
6	05'01"	00:32'18"
7	04'40"	00:36'58"
8	04'38"	00:41'36"
9	05'36"	00:47'12"
10	04'52"	00:52'04"
11	05'08"	00:57'12"
12	05'08"	01:02'20"
12.6	05'13"	01:05'17"

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