10.8 km | 01:09:56 | 06:29/km日期: 2022-11-02 05:53 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 11'11" / 06'25" / 06'53" / 06'48" / 06'14" / 06'06" / 05'54" / 07'30" / 07'19" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+02'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+01'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+01'38") | 769 / 10769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 11'11" | 00:16'58" |
| 3 | 06'25" | 00:23'23" |
| 4 | 06'53" | 00:30'16" |
| 5 | 06'48" | 00:37'04" |
| 6 | 06'14" | 00:43'18" |
| 7 | 06'06" | 00:49'24" |
| 8 | 05'54" | 00:55'18" |
| 9 | 07'30" | 01:02'48" |
| 10 | 07'19" | 01:10'07" |
| 10.8 | 07'09" | 01:15'37" |
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