9.5 km | 05:28:38 | 34:39/km日期: 2022-11-05 08:08 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 16'13" / 36'05" / 33'43" / 29'53" / 43'40" / 45'06" / 39'26" / 38'24" / 32'38" / 23'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'04" (+17'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'43" (+15'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'53" (+11'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 43'39" (+25'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 45'06" (+26'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 39'25" (+21'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 38'24" (+20'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 32'38" (+14'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'43" (+05'27") | 481 / 9481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'13" | 00:16'13" |
| 2 | 36'05" | 00:52'18" |
| 3 | 33'43" | 01:26'01" |
| 4 | 29'53" | 01:55'54" |
| 5 | 43'40" | 02:39'34" |
| 6 | 45'06" | 03:24'40" |
| 7 | 39'26" | 04:04'06" |
| 8 | 38'24" | 04:42'30" |
| 9 | 32'38" | 05:15'08" |
| 9.5 | 23'43" | 05:26'34" |
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