彭添吉 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

彭添吉台中
ID 191428

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

182.7 km | 09:20:56 | 19.6 km/h

日期: 2022-10-29 05:50 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 3516 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

10月累積里程 : 690.89 km

2017 GIANT TCR SLR1

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-1.2 %
2	13.6	-1.0 %
3	22.5	-0.9 %
4	20.0	-0.8 %
5	22.0	-0.7 %
6	15.5	-0.7 %
7	16.7	-1.1 %
8	17.0	-1.0 %
9	20.0	-1.5 %
10	13.4	2.2 %
11	12.9	-1.6 %
12	27.3	-0.8 %
13	21.4	-2.0 %
14	23.1	-1.0 %
15	12.0	-1.3 %
16	24.3	-1.0 %
17	26.5	-1.3 %
18	19.1	-2.3 %
19	15.5	-0.6 %
20	25.0	-0.5 %
21	3.6	1.5 %
22	18.8	-0.8 %
23	23.7	-0.9 %
24	26.5	3.2 %
25	28.1	-1.9 %
26	27.3	-1.3 %
27	28.1	-0.4 %
28	22.5	-1.0 %
29	24.3	-1.4 %
30	25.0	1.2 %
31	17.0	-1.0 %
32	24.3	1.8 %
33	24.3	-0.7 %
34	18.8	-0.6 %
35	25.7	1.2 %
36	14.8	1.6 %
37	29.0	1.8 %
38	37.5	1.5 %
39	19.1	-0.8 %
40	33.3	-0.7 %
41	14.1	-0.6 %
42	30.0	-1.0 %
43	29.0	2.0 %
44	31.0	2.0 %
45	25.7	-0.7 %
46	23.7	-0.6 %
47	31.0	1.2 %
48	27.3	1.0 %
49	31.0	-1.2 %
50	25.7	-1.3 %
51	31.0	1.7 %
52	25.0	-0.6 %
53	31.0	-0.7 %
54	6.4	-0.6 %
55	19.6	1.5 %
56	29.0	-0.6 %
57	25.0	-0.2 %
58	29.0	-0.9 %
59	25.7	1.0 %
60	22.5	-1.0 %
61	27.3	1.5 %
62	30.0	1.4 %
63	25.7	-1.1 %
64	22.5	2.0 %
65	19.1	-1.0 %
66	28.1	1.7 %
67	30.0	-0.9 %
68	30.0	-0.8 %
69	32.1	1.0 %
70	31.0	-1.0 %
71	31.0	1.8 %
72	31.0	-0.5 %
73	28.1	-1.0 %
74	23.7	1.3 %
75	32.1	1.0 %
76	28.1	-0.9 %
77	32.1	-1.3 %
78	27.3	2.0 %
79	32.1	-0.6 %
80	31.0	-0.8 %
81	32.1	1.0 %
82	32.1	-1.2 %
83	34.6	-0.4 %
84	31.0	2.0 %
85	26.5	1.0 %
86	29.0	1.3 %
87	32.1	1.0 %
88	32.1	2.5 %
89	40.9	-0.1 %
90	40.9	-0.7 %
91	37.5	-1.0 %
92	20.9	-0.7 %
93	22.5	-1.3 %
94	30.0	-0.3 %
95	31.0	-1.0 %
96	30.0	1.7 %
97	30.0	1.0 %
98	24.3	-0.8 %
99	22.5	-1.0 %
100	15.3	2.0 %
101	29.0	-1.9 %
102	28.1	2.8 %
103	29.0	-1.3 %
104	22.5	1.8 %
105	30.0	-2.3 %
106	21.4	2.2 %
107	23.7	-0.9 %
108	33.3	2.7 %
109	33.3	-1.0 %
110	22.5	-0.7 %
111	32.1	-0.5 %
112	28.1	1.2 %
113	32.1	-0.2 %
114	33.3	-0.8 %
115	23.7	1.0 %
116	32.1	-0.6 %
117	33.3	-1.0 %
118	32.1	1.7 %
119	32.1	2.0 %
120	34.6	-0.5 %
121	36.0	-0.6 %
122	36.0	-0.2 %
123	3.0	2.0 %
124	31.0	-1.3 %
125	26.5	1.0 %
126	23.7	-1.3 %
127	27.3	-0.2 %
128	22.0	2.5 %
129	27.3	-1.9 %
130	29.0	-2.0 %
131	28.1	1.5 %
132	28.1	2.0 %
133	34.6	-1.4 %
134	31.0	1.4 %
135	32.1	-0.3 %
136	29.0	-0.4 %
137	31.0	1.0 %
138	22.0	1.0 %
139	32.1	1.3 %
140	32.1	-1.1 %
141	31.0	1.4 %
142	31.0	-1.3 %
143	32.1	1.2 %
144	31.0	2.7 %
145	31.0	-0.6 %
146	31.0	1.3 %
147	9.6	-0.4 %
148	15.5	1.8 %
149	15.5	-0.5 %
150	29.0	-1.0 %
151	31.0	1.0 %
152	36.0	-0.9 %
153	25.7	1.5 %
154	26.5	-1.0 %
155	25.7	1.2 %
156	22.0	1.3 %
157	23.1	2.3 %
158	30.0	-2.4 %
159	31.0	-1.0 %
160	27.3	2.0 %
161	8.2	-2.4 %
162	1.2	2.4 %
163	22.5	-1.1 %
164	25.0	1.0 %
165	20.9	1.0 %
166	23.7	-0.4 %
167	27.3	1.0 %
168	25.7	-0.2 %
169	24.3	-0.2 %
170	25.0	1.3 %
171	24.3	-0.2 %
172	23.7	-0.7 %
173	24.3	1.0 %
174	16.4	1.3 %
175	24.3	1.0 %
176	22.0	-0.2 %
177	20.0	1.0 %
178	20.5	1.0 %
179	16.7	1.0 %
180	15.3	1.0 %
181	17.3	-0.2 %
182	15.8	1.0 %
183	2.6	1.7 %
182.7	-8.1	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km