4.5 km | 00:23:42 | 05:13/km日期: 2022-11-03 19:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'05" / 05'40" / 12'01" / 09'14" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'40" | 00:11'45" |
| 3 | 12'01" | 00:23'46" |
| 4 | 09'14" | 00:33'00" |
| 4.5 | 10'09" | 00:38'31" |
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