4.5 km | 01:06:20 | 14:37/km日期: 2015-10-21 17:11 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 08'00" / 14'29" / 15'42" / 16'14" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'28" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'40" (+03'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'14" (+04'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'57" (+02'59") | 534 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 69.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 14'29" | 00:22'29" |
| 3 | 15'42" | 00:38'11" |
| 4 | 16'14" | 00:54'25" |
| 4.5 | 14'59" | 01:02'26" |
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