Lyson Chen 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lyson Chen 台南
ID 700391

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1.1 km | 00:07:51 | 07:08/km

日期: 2022-11-08 19:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'17" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

00'35"

(07'51")

05'40"

102 / 1102

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 139.98 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 811.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.1	05'39"	00:07'52"

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