3.5 km | 00:19:30 | 05:29/km日期: 2015-10-21 17:24 - 地點: 華江河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3378 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'35" / 05'26" / 05'35" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 1000 | 170 / 105 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 | 175 / 105 |
| 3 | | 05'33" (+00'08") | 1005 / 3006 | 174 / 103 |
| 4 | | 05'16" | 548 / 3555 | 171 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.16 km 
Mizuno Wave Aero 13 wide 累積 :
928.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'26" | 00:11'01" |
| 3 | 05'35" | 00:16'36" |
| 3.5 | 05'16" | 00:19'30" |
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