10.1 km | 00:46:49 | 04:38/km日期: 2015-10-22 16:01 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%
Pace: 04'42" / 04'38" / 04'35" / 04'38" / 04'36" / 04'46" / 04'42" / 04'39" / 04'42" / 04'26" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'31") | 87 / 10087 |
測試左小腿傷勢,似乎已經好了!只剩左腳底板,足弓附近,還是有點不舒服!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
321.18 km 
Y拖 累積 :
21099.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'38" | 00:09'20" |
| 3 | 04'35" | 00:13'55" |
| 4 | 04'38" | 00:18'33" |
| 5 | 04'36" | 00:23'09" |
| 6 | 04'46" | 00:27'55" |
| 7 | 04'42" | 00:32'37" |
| 8 | 04'39" | 00:37'16" |
| 9 | 04'42" | 00:41'58" |
| 10 | 04'26" | 00:46'24" |
| 10.1 | 04'55" | 00:46'50" |
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