山不耐熱 2015/10/21 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.7 km | 01:02:37 | 05:51/km

日期: 2015-10-21 20:36 - 地點: 823 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 05'39" / 05'46" / 06'08" / 05'49" / 05'42" / 05'56" / 05'53" / 05'52" / 05'54" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'29")

1000 / 1000

05'38"

(11'45")

05'38"

1000 / 2000

05'46"

(17'31")

05'46" (+00'08")

1000 / 3000

06'07"

(23'39")

06'07" (+00'29")

1000 / 4000

05'48"

(29'28")

05'48" (+00'10")

1000 / 5000

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週三小團練

10月累積里程 : 200.82 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 4E 累積 : 1631.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Jerry Wu 和其他 19 人說推

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ㄚ忠加油！

2015-10-21 22:35 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'39"	00:11'46"
3	05'46"	00:17'32"
4	06'08"	00:23'40"
5	05'49"	00:29'29"
6	05'42"	00:35'11"
7	05'56"	00:41'07"
8	05'53"	00:47'00"
9	05'52"	00:52'52"
10	05'54"	00:58'46"
10.7	05'37"	01:02'38"

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