9.3 km | 00:54:42 | 05:54/km日期: 2022-11-10 16:37 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 06'13" / 04'58" / 04'48" / 04'41" / 09'30" / 06'42" / 03'54" / 09'39" / 06'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+02'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'39" (+05'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+02'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+01'07") | 263 / 9263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 04'58" | 00:11'11" |
| 3 | 04'48" | 00:15'59" |
| 4 | 04'41" | 00:20'40" |
| 5 | 09'30" | 00:30'10" |
| 6 | 06'42" | 00:36'52" |
| 7 | 03'54" | 00:40'46" |
| 8 | 09'39" | 00:50'25" |
| 9 | 06'18" | 00:56'43" |
| 9.3 | 04'59" | 00:58'02" |
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