2.9 km | 00:13:51 | 04:45/km日期: 2015-10-22 20:26 - 地點: 逢甲操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'54" / 04'54" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+02'34") | 209 / 209 |
| 2 | | 03'59" (+00'26") | 208 / 417 |
| 3 | | 06'34" (+03'01") | 197 / 615 |
| 4 | | 03'47" (+00'14") | 206 / 821 |
| 5 | | 06'41" (+03'08") | 204 / 1026 |
| 6 | | 03'43" (+00'10") | 210 / 1236 |
| 7 | | 06'44" (+03'11") | 200 / 1437 |
| 8 | | 03'39" (+00'06") | 400 / 1838 |
| 9 | | 03'33" | 440 / 2278 |
| 10 | | 04'06" (+00'33") | 223 / 2501 |
| 11 | | 06'47" (+03'14") | 206 / 2707 |
| 12 | | 12'44" (+09'11") | 5 / 2712 |
Nike NRC
繼續200間歇
說好的4分半呢~
3分速哪招?
10月累積里程 : 392.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'54" | 00:09'48" |
| 2.9 | 04'27" | 00:13'51" |
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