7.2 km | 00:39:02 | 05:23/km日期: 2022-11-10 20:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'28" / 05'26" / 05'20" / 05'20" / 05'21" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 228 / 7228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.12 km 
ASICS GEL .Kayano 28 累積 :
541.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'22" | 00:10'56" |
| 3 | 05'28" | 00:16'24" |
| 4 | 05'26" | 00:21'50" |
| 5 | 05'20" | 00:27'10" |
| 6 | 05'20" | 00:32'30" |
| 7 | 05'21" | 00:37'51" |
| 7.2 | 05'15" | 00:39'03" |
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