蕭蕭蕭 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:05:31 | 05:31/km

日期: 2022-11-13 06:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 127.33 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 984.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
1.0	16'30"	00:05'32"

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