4.3 km | 02:31:35 | 35:39/km日期: 2022-11-14 09:10 - 平均心率: 83 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 31'18" / 49'25" / 58'20" / 26'55" / 16'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'53" (+05'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'37" (+09'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 50'55" (+24'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'55" | 250 / 4250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'18" | 00:31'18" |
| 2 | 49'25" | 01:20'43" |
| 3 | 58'20" | 02:19'03" |
| 4 | 26'55" | 02:45'58" |
| 4.3 | 16'55" | 02:50'12" |
ricky tseng 說推
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