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    吳念祖 台中
    ID 78435
    411 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳念祖
    22.6 km | 02:29:35 | 06:37/km | 第62半馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績02:29:35
    總名次919 / 6450
    分組名次151 / 976
    平均速度06:37/km
    官方證書
    吳念祖

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'25")
    		00:26'25"00:54'49"
    10 km(00:54'49")
    		00:28'24" (+01'59")
    15 km(01:26'30")
    		00:31'41" (+05'16")01:16'50" (+22'01")
    20 km(02:11'39")
    		00:45'09" (+18'44")
    Finish(02:29:35)

    日期: 2022-11-13 06:40 - 地點: 田中 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07"1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'15")
    		05'08" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'26"  (15'41")
    		05'26" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'10"  (20'52")
    		05'10" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'31"  (26'24")
    		05'31" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'38")
    		05'13" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'59"  (37'37")
    		05'59" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'29"  (43'07")
    		05'29" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'30"  (48'37")
    		05'30" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'11"  (54'48")
    		06'11" (+01'04")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:00'28")
    		05'39" (+00'32")1000 / 11000
    12
    06'56"  (01:07'24")
    		06'56" (+01'49")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:13'21")
    		05'56" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:19'35")
    		06'13" (+01'06")1000 / 14000
    15
    06'54"  (01:26'29")
    		06'54" (+01'47")1000 / 15000
    16
    07'35"  (01:34'05")
    		07'35" (+02'28")1000 / 16000
    17
    06'32"  (01:40'38")
    		06'32" (+01'25")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:46'27")
    		05'49" (+00'42")1000 / 18000
    19
    06'42"  (01:53'10")
    		06'42" (+01'35")1000 / 19000
    20
    18'27"  (02:11'37")
    		18'27" (+13'20")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:17'55")
    		06'18" (+01'11")1000 / 21000
    22
    07'03"  (02:24'59")
    		07'03" (+01'56")1000 / 22000
    23
    04'37"  (02:29'37")
    		06'56" (+01'49")667 / 22667
    台中
    吳念祖
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    台中
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    天氣很熱，田中人更熱情

    賽後評分: 吃好吃滿
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 121.37 km mizuno wave rider 25 累積 : 828.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Mark, 陳桂銓 和其他 14 人說推
    · 留言
    陳世杰 恭喜完賽
    2022-11-13 23:51 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    205'09"00:10'16"
    305'26"00:15'42"
    405'11"00:20'53"
    505'32"00:26'25"
    605'13"00:31'38"
    706'00"00:37'38"
    805'29"00:43'07"
    905'31"00:48'38"
    1006'11"00:54'49"
    1105'40"01:00'29"
    1206'56"01:07'25"
    1305'57"01:13'22"
    1406'13"01:19'35"
    1506'55"01:26'30"
    1607'36"01:34'06"
    1706'33"01:40'39"
    1805'50"01:46'29"
    1906'42"01:53'11"
    2018'28"02:11'39"
    2106'18"02:17'57"
    2207'03"02:25'00"
    22.706'56"02:29'38"

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