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    林大頭 高雄
    ID 107956
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林大頭
    半馬 | 01:54:45 | 05:26/km | 第8半馬
    2015 南庄山水半程馬拉松
    官方成績
    日期2015-10-25
    成績01:54:45
    總名次220 / 2192
    分組名次46 / 380
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'30")
    		00:26'30" (+01'36")00:51'24"
    10 km(00:51'24")
    		00:24'54"
    15 km(01:17'25")
    		00:26'01" (+01'07")00:55'35" (+04'11")
    20 km(01:46'59")
    		00:29'34" (+04'40")
    Finish(01:54:45)

    日期: 2015-10-25 06:30 - 總爬升: 147 m - 地點: 南庄山水 - 天氣: 前半段涼爽，後半段好曬 - 卡路里: 1493 Cal - 總步數: 20588 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'11" (+01'21")1007 / 1007171 / 94
    2
    05'11"  (11'25")
    		05'11" (+00'21")999 / 2007185 / 104
    3
    05'05"  (16'30")
    		05'03" (+00'13")1003 / 3010186 / 106
    4
    05'08"  (21'38")
    		05'09" (+00'19")996 / 4006185 / 104
    5
    04'55"  (26'33")
    		04'55" (+00'05")999 / 5006186 / 109
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (31'35")
    		05'01" (+00'11")1000 / 6006185 / 107
    7
    04'51"  (36'26")
    		04'50"1000 / 7007185 / 111
    8
    05'09"  (41'35")
    		05'09" (+00'19")999 / 8006182 / 106
    9
    04'58"  (46'33")
    		04'59" (+00'09")994 / 9001187 / 106
    10
    04'54"  (51'27")
    		04'51" (+00'01")1008 / 10009188 / 109
    11
    04'56"  (56'23")
    		04'57" (+00'07")993 / 11003189 / 106
    12
    04'55"  (01:01'18")
    		04'56" (+00'06")995 / 11999188 / 107
    13
    05'10"  (01:06'28")
    		05'07" (+00'17")1009 / 13008185 / 105
    14
    05'37"  (01:12'05")
    		05'39" (+00'49")992 / 14001173 / 101
    15
    05'24"  (01:17'29")
    		05'23" (+00'33")1000 / 15002178 / 103
    16
    05'19"  (01:22'48")
    		05'19" (+00'29")997 / 15999181 / 103
    17
    06'06"  (01:28'54")
    		06'04" (+01'14")1003 / 17002174 / 94
    18
    05'56"  (01:34'50")
    		05'54" (+01'04")1004 / 18007165 / 102
    19
    05'57"  (01:40'47")
    		05'57" (+01'07")997 / 19005176 / 95
    20
    06'22"  (01:47'09")
    		06'20" (+01'30")1003 / 20008158 / 99
    21
    06'06"  (01:53'15")
    		06'06" (+01'16")997 / 21006165 / 98
    22
    01'32"  (01:54'47")
    		05'41" (+00'51")269 / 21275178 / 98
    高雄
    林大頭
    薛武忠 說推
    · 留言
    高雄
    林大頭
    · 留言
    高雄
    林大頭
    去年跟今年的成績
    薛武忠 說推
    · 留言
    高雄
    林大頭
    · 留言
    高雄
    林大頭
    · 留言

    南庄山水半馬，這次是第二度報名，去年沒跑好，所以今年決定要再次參加，前半段跑起來很舒服，順順的跑，後半段太陽出來太曬了，馬上掉到6分速。總歸ㄧ句，就是續航力不夠，還好有達到自己預設的目標，明年再加油！

    賽前宣言: 加油
    10月累積里程 : 115.23 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Hungone紅丸子, 魏辰憲 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    吉哥 讚啊 水啦
    已加入跟隨者
    一起加油
    2015-10-25 19:39 ·
     1 個人推
    林大頭 謝黃大哥鼓勵，彼此加油吧
    2015-10-25 20:53 ·
    陳立仁 恭喜完賽，山路半馬很棒喔！
    2015-10-26 06:06 ·
     1 個人推
    林大頭 謝謝陳大哥，彼此加油
    明年有機會再看能不能更加進步
    2015-10-26 10:46 ·
    黃亮中 恭喜順利完賽, 明年一定可以再進步, 加油~
    2015-10-26 13:15 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'11"00:11'25"
    305'01"00:16'26"
    405'12"00:21'38"
    504'52"00:26'30"
    605'02"00:31'32"
    704'51"00:36'23"
    805'09"00:41'32"
    905'01"00:46'33"
    1004'51"00:51'24"
    1104'56"00:56'20"
    1204'58"01:01'18"
    1305'06"01:06'24"
    1405'37"01:12'01"
    1505'24"01:17'25"
    1605'19"01:22'44"
    1706'06"01:28'50"
    1805'55"01:34'45"
    1905'58"01:40'43"
    2006'16"01:46'59"
    2106'09"01:53'08"
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