7.1 km | 00:37:00 | 05:12/km日期: 2015-10-27 19:39 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 4912 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 03'52" / 05'43" / 05'48" / 05'44" / 05'45" / 05'10" / 04'28" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'53" (+00'05") | 1033 / 1033 | 193 / 132 |
| 2 | | 14'27" (+10'39") | 171 / 1205 | 24 / 286 |
| 3 | | 03'53" (+00'05") | 1038 / 2244 | 193 / 132 |
| 4 | | 15'09" (+11'21") | 163 / 2408 | 16 / 409 |
| 5 | | 03'52" (+00'04") | 1044 / 3452 | 194 / 132 |
| 6 | | 15'34" (+11'46") | 164 / 3617 | 16 / 392 |
| 7 | | 03'49" (+00'01") | 1044 / 4662 | 194 / 134 |
| 8 | | 14'26" (+10'38") | 177 / 4839 | 13 / 522 |
| 9 | | 03'48" | 1044 / 5883 | 193 / 135 |
| 10 | | 16'27" (+12'39") | 154 / 6038 | 13 / 455 |
| 11 | | 03'52" (+00'04") | 1052 / 7090 | 192 / 133 |
| 12 | | 19'36" (+15'48") | 8 / 7099 | 120 / 42 |
1K*6
好怕水泡又擴大 回家看似乎沒變嚴重 幸好
10月累積里程 :
353.09 km 
MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 :
1593.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 05'43" | 00:09'35" |
| 3 | 05'48" | 00:15'23" |
| 4 | 05'44" | 00:21'07" |
| 5 | 05'45" | 00:26'52" |
| 6 | 05'10" | 00:32'02" |
| 7 | 04'28" | 00:36'30" |
| 7.1 | 05'00" | 00:37'00" |
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